Biotin gegen Haarausfall
Es ist wie verhext. Ihr Haar wird immer dünner und auf dem Oberkopf, an den Schläfen und am Stirnansatz schimmert bereits die Kopfhaut durch. Sie sind gesund, stehen nicht unter Stress und schließen auch einen genetischen Hintergrund für den Verlust der Haare aus. Da volles Haar eine wichtige Grundlage für Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Wohlbefinden, Ihren beruflichen und privaten Erfolg ist, wünschen Sie sich nichts sehnlicher als den Haarausfall zu stoppen. Gleichen Sie Mangelerscheinungen in der Ernährung aus und erfahren, wie und warum Biotin gegen Haarausfall hilft und warum eine Unterversorgung mit Vitamin B7 zu Haarverlust führt.
Bei Mangel an Biotin – Haarausfall ist eine Folgeerscheinung
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Gruppe. B Vitaminen wird nicht ohne Grund eine haarwuchsfördernde Wirkung nachgesagt. In der täglichen Nahrung ist ausreichend Biotin enthalten, wenn Sie den Fokus auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legen und auch Lebensmittel tierischen Ursprungs nicht ablehnen. Seit die vegetarische und vegane Ernährung ein Trend ist, leiden immer mehr Menschen unter unerklärlichem Haarverlust.
Daran ist die zu geringe Aufnahme an Biotin schuld. Natürlich ist Biotin nicht nur in tierischen Lebensmitteln, sondern auch in sehr hoher Konzentration in Nüssen, Spinat und in Haferflocken enthalten. Wenn Sie ehrlich sind werden Sie erkennen, dass Sie mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit weder täglich Spinat noch Haferflocken oder Nüsse verzehren. Biotinmangel ist eine der Hauptursachen für Alopezie und steht zusätzlich im Verdacht, Muskelschmerzen und Appetitlosigkeit sowie Depressionen zu begünstigen.
Wenn Sie einen Mangel des B7 Vitamins vermuten, können Sie mit einem Blick auf Ihre Haut und die Nägel einen deutlichen Hinweis erhalten. Denn nicht nur der Haarwuchs, sondern auch die Stabilität der Fingernägel und Ihr Hautbild stehen mit der ausreichenden Zufuhr von Biotin im Zusammenhang.
Ursachenforschung als Grundlage der Behandlung gegen Biotin-Mangel
Haarausfall kann eine ganze Reihe an Gründen haben. Vitalstoffmängel sind nur eine Ursache, die perspektivisch zum Verlust des Haarwuchses und der damit verbundenen Abnahme Ihres Selbstbewusstseins führt.
Auch wenn Sie durch die Supplementierung mit Biotin keinen Schaden anrichten können, sollten Sie Nahrungsergänzung bei bestehendem Haarausfall nicht ohne einen diagnostizierten Mangel einnehmen.
Ein Dermatologe untersucht Ihre Kopfhaut, nimmt eine Haaranalyse und ein großes Blutbild vor. Durch die umfangreiche Untersuchung findet er heraus, ob Ihrem Körper wirklich Biotin fehlt, ob weitere Mängel vorliegen oder ob ein anderer Grund für den Haarausfall verantwortlich ist.
Die Zusatzeinnahme haarwuchsfördernder Aminosäuren ist nur wirksam, wenn das Haar durch eine Unterversorgung ausfällt. Ist Ihr Haarschwund das Symptom einer Stoffwechselstörung oder einer anderen Erkrankung, erzielen Sie mit Nahrungsergänzung keinen Erfolg.
Biotin ist wichtig, doch es ist kein Wundermittel und kann behandlungsbedürftige Ursachen für Haarschwund nicht heilen.
Biotin-Mangel kommt selten allein
In den meisten Fällen beziehen sich Vitalstoffmängel nicht nur auf ein Vitamin. Ergibt die Blutuntersuchung einen Mangel an Biotin, fehlen Ihnen im Regelfall auch andere Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente.
Der Dermatologe wird Ihnen einige Fragen zu den Ernährungsgewohnheiten stellen und Ihnen Tipps geben, wie Sie sich gesünder und vitalstoffreicher ernähren. Neben einer Ernährungsberatung, die Sie auch bei einem spezialisierten Ernährungsberater in Anspruch nehmen können, sollten Sie einen selbstkritischen Blick auf Ihre Lebensumstände werfen.
Bei starkem und länger anhaltendem Stress sind Biotin-, Zink- und Vitamin D3 Mängel eine häufige Folgeerscheinung. Auch wenn Sie bei Mängeln in erster Linie an die Ernährung denken, können andere Ursachen für die mindere Aufnahme der Vitalstoffe sorgen.
Stoffwechselerkrankungen, Stress und Durchblutungsstörungen führen dazu, dass das aufgenommene Biotin nicht bis zu den Haarfollikeln gelangt. Um Haarausfall vorzubeugen, können Sie Biotin Tabletten einnehmen. Leiden Sie bereits unter Haarverlust, steht die Ursachenforschung als Basis einer ganzheitlichen Behandlung im Fokus.
Kann Zusatznahrung mit Biotin Haarverlust stoppen?
In Apotheken und im Handel gibt es eine ganze Bandbreite an Nahrungsergänzungen und Zusatznahrungen mit Biotin. Gegen Haarverlust können sowohl Kapseln, als auch die äußerliche Anwendung in Form von Shampoos und anderen Haarpflegeprodukten helfen. Bei Kapseln mit Biotin gegen Haarausfall handelt es sich nie um reines Biotin, sondern immer um eine Kombination aus Vitamin B7, Zink und weiteren Spurenelementen.
Sie sollten wissen, dass der Biotin Bedarf von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist und auch mit der Funktion des Stoffwechsels im Zusammenhang steht. Ehe Sie zu Biotin Kapseln oder Tabletten greifen, sollten Sie sich auf Ursachenforschung begeben und herausfinden, ob der Mangel wirklich der einzige oder hauptsächliche Grund für den Haarausfall ist.
Wenn es bereits zur Bildung kahler Areale gekommen und Ihr Haar mitsamt der Follikel ausgefallen ist, bringt Biotin gegen Haarverlust keinen sichtbaren Erfolg mit sich. Durch Zusatznahrung und den Ausgleich der Mangelerscheinung können Sie nur dann für volles Haar sorgen, wenn Sie die Problematik frühzeitig erkennen und das Absterben der Haarfollikel aufhalten.
Die Wirkung von Biotin auf den Haarwuchs
Biotin ist für die Keratin-Produktion im Körper zuständig. Hierzu sollten Sie wissen, dass Ihre Haare und Nägel sowie die Hautschichten aus dem Eiweiß Keratin bestehen. Biotin hilft gegen Haarausfall, da es die Bildung von Keratin anregt und auf dieser Basis für gesundes, starkes und alle Wachstumsphasen durchlebendes Haar sorgt. Wenn Ihrem Körper Biotin fehlt, wird zuerst die Haut versorgt und für die Nägel sowie Ihren Haarwuchs bleibt nicht ausreichend Vitamin übrig. Bei einer sehr starken Mangelerscheinung kann es zur Glatzenbildung mit einhergehender Hauttrockenheit und brüchigen Nägeln kommen.
Die haarwuchsfördernde Wirkung des Biotins wird durch Vitamin B6, B12 und B2 sowie Fol- und Pantothensäure verstärkt. Wenn Ihr Haar dünner wird und letztendlich ausfällt, sollten Sie neben Biotin gegen Haarverlust bestenfalls auf einen Vitaminkomplex zurückgreifen und sich auf die gesamte B-Vitamingruppe konzentrieren. Fakt ist, dass Sie bei der Behandlung von beginnendem Haarausfall mit Biotin gute Ergebnisse erzielen und das Risiko einer Glatze eindämmen.
Biotin innerlich oder äußerlich anwenden: Das sind die Fakten!
Trotz aller Vorteile in der Wirkung sollten Sie wissen, dass die Einnahme oder äußerliche Anwendung von Biotin auf einer Glatze kein neues Haar sprießen lässt. Wenn Sie sich für Biotin gegen Haarausfall entscheiden und ein sicheres Ergebnis erzielen wollen, sollten die Haarwurzeln intakt und lebendig sein. Um eine spürbare Wirkung zu erzielen, benötigt Ihr Körper über einen langen Zeitraum (meist sogar dauerhaft) eine erhöhte Zufuhr von Biotin. Wenn Sie nicht ein Leben lang täglich ein bis zwei Kapseln einnehmen möchten, ist die äußerliche Anwendung von Biotin gegen Haarverlust zu empfehlen.
Im Shampoo und Spray von Dr. Balwi von Elitehairtransplant ist hochwertiges Biotin in einer ausgeklügelten Wirkstoffkombination enthalten. Der Spezialist für Haartransplantationen empfiehlt die Produkte auch nach einem Eigenhaarimplantat, da sie die Heilung fördern und die Kopfhaut mit dem für Ihre Haarwurzeln lebensnotwendigen Vitamin versorgen. Als Koryphäe auf seinem Gebiet hat er viele Jahre geforscht und letztendlich eine Produktserie auf den Markt gebracht, die Sie ganz einfach äußerlich anwenden und auf eine zusätzliche Nahrungsergänzung mit Biotin verzichten können. Die Wirkung tritt dort ein, wo das Haar versorgt werden muss – in Ihrer Kopfhaut.
Fazit: Ein dichter Haarwuchs basiert auf wachstumsfördernden Vitaminen und Mikronährstoffen
Haarausfall ist immer ein Symptom und keine Ursache. Für dichtes und gesundes Haar sind vor allem Vitamine der B-Gruppe wichtig. Dazu gehört Biotin, das gegen Haarausfall hilft und als einer der wichtigsten Nährstoffe für die Bildung von Keratin gilt. Eine Unterversorgung mit Biotin lässt das Haar stumpf und spröde werden und kann bis zum Haarverlust führen. Bei Vitaminmängeln tritt der Haarausfall meist diffus ein und äußert sich auch in einer Veränderung Ihres Hautbildes und dem allgemeinen Wohlbefinden.
Da der Ausgleich des Biotin-Haushalts gerade bei veganer Ernährung schwierig ist, empfehlen Experten wie Dr. Balwi die äußerliche Anwendung biotinhaltiger Haarpflege. Ihre Haarfollikel erholen sich und neues Haar wird gebildet. Anstelle von Kapseln oder Tabletten wirkt Biotin Haarkosmetik dort, wo der Mangel vorherrscht und der Vitaminhaushalt ausgeglichen werden muss.
Biotin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Ernähren Sie sich vegan, sollte der Defizit vorbeugend mit Tabletten ausgeglichen werden. Da der Verzicht auf Tierprodukte nicht nur den Biotin-Spiegel, sondern auch die Eisen- und Zinkversorgung senkt, kann es vermehrt zu Haarproblemen kommen.
Je früher Sie handeln und Ihr Blut auf mögliche Mängel untersuchen lassen, desto sicherer können Sie wirklichem Haarausfall vorbeugen. Die besten Ergebnisse werden durch eine zielführende Supplementierung und einer gleichzeitigen Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten erzielt.
Hinweis: Biotin wird sehr schlecht über die Haut aufgenommen, wodurch eine Nahrungsergänzung immer sinnvoller als eine äußerliche Behandlung mit biotinhaltigen Shampoos und Pflegepräparaten ist.
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